Przedszkole Aleksandra w Siedlcach

  • Przedszkole
    • O nas
    • Kadra
    • AKTUALNOŚCI
    • LIVKID
  • Kącik rodzica
    • Aktualności
    • Atrakcje w ramach czesnego
    • Kalendarz roku przedszkolnego
    • Dokumenty
    • Wyżywienie
  • DLA KANDYDATÓW
    • Rekrutacja
  • Zajęcia dodatkowe
    • Akademia Małego Odkrywcy
    • JĘZYK ANGIELSKI
    • MATHRIDERS
    • MAŁY INŻYNIER
    • PRZEDSZKOLIADA
    • SENSOPLASTYKA
    • TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH
    • Zajęcia rozwijające kompetencje cyfrowe
    • ZAJĘCIA TANECZNE
  • TERAPIE
    • INTEGRACJA SENSORYCZNA
    • TERAPIA PSYCHOLOGICZNA
    • TERAPIA LOGOPEDYCZNA
  • PROGRAMY I PROJEKTY
  • PROJEKTY UE
    • Harmonogram zajęć dodatkowych
    • Informatyka
    • Neurologopedia
    • Rehabilitacja
    • Sensoplastyka
    • Trening umiejętności społecznych
KONTAKT
wtorek, 02 Październik 2018 / Opublikowano w ZAJĘCIA DODATKOWE - GIMNASTYKA KOREKCYJNA

ZESTAW ĆWICZEŃ DOMOWYCH DLA DZIECI Z KOŚLAWOŚCIĄ KOLAN

1. Siad skrzyżny – połóż dłonie na kolanach. Spychaj kolana w dół ciężarem ciała i ucisku rąk.

2. Siad skrzyżny, ręce w bok lub na karku – przejdź do stania bez pomocy rąk.

3. Siedząc o nogach ugiętych w kolanach złącz podeszwy stóp. Dłońmi obejmij grzbiet stóp. Rozpieraj kolana łokciami rozsuwanymi na zewnątrz z niewielkim opadem tułowia w przód.

4. Siad prosty – napinaj mięśnie czworogłowe ud.

5. Leżenie tyłem, nogi w rozkroku. Rodzic stoi w rozkroku tak, aby jego stopy były po stronie zewnętrznej stóp dziecka. Postaraj się powiększyć rozkrok, naciskając swoimi stopami na nogi rodzica.

6. Siad niski, podudzia zbliżone do siebie, poduszeczka między kolanami – przejdź do stania.

7. Siad głęboki na krześle, podudzia zbliżone do siebie, poduszeczka między kolanami – wykonaj wyprost nóg ze zgięciem grzbietowym stóp – na stopy połóż książkę ważącą 1 kg.

8. Stań w małym rozkroku. Dłonie oprzyj na wewnętrznej stronie kolan. Rozpychaj kolana.

Ćwiczenia powtarzaj 10 – 20 razy w serii, najlepiej codziennie po 15 – 20 minut.

Dziecko z koślawością kolan powinno unikać długiego stania, stawania w rozkroku, długich marszów.

Ostatnio dodane

  • Międzynarodowy Dzień Ziemi z udziałem rodziców w wykonaniu dzieci z grupy 6 letniej

  • Laureaci Ogólnopolskiego Konkursu Języka Angielskiego – LINGUŚ

  • Wielkanoc 2022

  • Kiermasz wielkanocny

  • Pierwszy dzień wiosny

  • Bal karnawałowy 2021/2022

  • Dzień Babci, Dzień Dziadka

  • Finał akcji : „Wrzuć cukierka do pudełka radość dzieci będzie wielka”

  • Wesołych Świąt

  • Wesołych Świąt

Logo Aleksandra

Niepubliczne Przedszkole Aleksandra w Siedlcach
ul. Brzeska 65
08-110 Siedlce

Sekretariat tel. 784 436 284
email: sekretariat@przedszkolealeksandra.pl

Polityka Prywatności | Pliki Cookies

Copyright © Niepubliczne Przedszkole Aleksandra w Siedlcach

TOP